丸丸是愛吃麵勝於白飯的小童,每次我煮蕃茄義大利麵都吃得津津有味,但不管是外食還是自己煮,多多少少都要加入高鈉的蕃茄醬,而蔬菜的選擇永遠也只願意吃綠色花椰菜。所以媽媽我決定要換個麵條及煮法,讓營養更均衡。
選用了八種顏色的「咖樂彩虹麵」,採用傳統古法日曬,麵條裡有南瓜、火龍果、蝶豆花、全麥、菠菜、甜菜根、薑黃、紫心地瓜等當季蔬果,把麵吃下去的同時也攝取了多種營養素。
蒜香清炒海鮮義大利麵
這是丸媽第一次煮清炒的義大利麵,沒想到步驟比想像簡單,味道又美味。
備料 1大1小份量
- 蒜頭 2小顆
- 蝦子6隻
- 蛤蠣 10顆
- 玉米筍 3條
- 花椰菜 5朵
- 紅蘿蔔 3片
- 咖樂彩虹麵 約80g
調味 因個人口味調整調整
- 橄欖油 多量
- 鹽巴 適量
- 黑胡椒粒 少許
- 義大利香草 少許
Step 1
使用了咖樂彩虹麵專用測量器,一半圓圈80g剛好是我和丸丸一大一小的份量,每次我煮麵不是煮太多就是煮太少,專用測量器讓總是對於抓量苦手的丸媽得到救贖。
Step 2
湯鍋中小火煮滾水後,同時加入咖樂彩虹麵與蔬果。麵條煮5-6分鐘,色澤會是最漂亮。如果像丸媽喜歡吃偏軟的麵,7-8分鐘口感會最好。
因為咖樂彩虹麵無鹽低鈉,重口味的人可以加適量的鹽到水裡。但今天是要煮給丸丸和我自己吃的親子餐,我就沒有另外加鹽了。
Step 3
炒鍋加入大量橄欖油、蒜片和蝦頭中火煸出蝦油,好吃的秘訣就是油和蒜片一定要夠多,麵沾到蝦油湯汁就會非常香。
Step 4
蝦頭煎到熟透就可以丟掉了。用蝦油煎蝦仁,加入適量鹽巴拌炒,雙面煎熟後取出。
Step 5
炒鍋內倒入半杯開水,開大火悶熟蛤蠣,即可關火。
Step 6
將麵條及食材擺盤,再把經由蛤蠣鮮甜加持的蒜蝦湯汁淋在捲好的咖樂彩虹麵上,撒上少許黑胡椒顆粒和義大利香草, 上桌時香氣十足。
開動時間
料理色澤看起來很漂亮,讓丸丸也很有食慾,有把麵吃完喔!麵長約16公分,長度剛好,不需再用剪刀剪斷,也很好利用叉子捲起食用。
細細的麵吃起來口感卻很厚實又Q彈,是我跟丸丸都喜歡吃的那種麵條。跟清炒的醬汁搭配起來契合且爽口,只要沾到一點點蒜蝦湯汁就很足夠,香香的讓我們一口接一口,沒兩三下就完食了。
今日的料理大成功!看到丸丸吃光光,丸媽很滿意自己的表現,當然也是得到咖樂彩虹麵在口味、視覺以及營養上的神助攻,讓丸媽廚藝如虎添翼!
料理小Tip
- 把紅蘿蔔片切成絲狀,藏在色彩繽紛的麵裡,讓小孩無感的吃下肚。
- 覺得備料很累,懶得煮的時候,也有網購通路限定的醬料包。蕈菇XO醬/日式芝麻/南洋酸辣/秘製椒麻/麻油薑泥,5種口味可選,麵煮好後拌一拌醬就可以快速上桌囉!日式芝麻和麻油薑泥,這兩種醬包是不辣的口味,小朋友也可以吃。
貼心小叮嚀
- 蔬果原料隨季節變動更換
- 麵條上的小黑點為蔬果纖維(果皮、果籽等)為正常現象
咖樂彩虹麵 Color Noodles
- 添加愛爾蘭有機海藻鈣,含鈣量為一般麵條的8倍
- 嚴選當季8種蔬果,攝取多種營養不怕菜菜味
- 純天然色素,無鹽低鈉寶寶安心吃
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